NieuwsKoningshooikt ● geen lesWo. 1 mei geen les
Jieqi en Zhongqi tijden mei Zo. 05 mei 02u10 - lixia - begin v.d. zomer
Ma. 20 mei 14u59 - xiaoman - rijpend graan |
Yen-nien Daoguan Jingdao Fenguan © 2009-2024
Introductie tot TaijiquanTaijiquan (tai chi chuan of taichi) is een Chinese martiale kunst en tegelijk een oefening in het beheersen van lichaam en geest. Het is een bewegingskunst die de gezondheid stimuleert en de beoefenaar technieken aanreikt om een lang en fit leven te leiden. Taijiquan heeft zijn wortels in de yinyang filosofie en in oude daoïstische technieken voor het behoud van een lang leven. Vandaag de dag wordt taijiquan vooral beoefend voor een betere gezondheid, ontspanning en balans.
De lessen taijiquan beginnen met het aanleren van de basishouding, een aantal basisoefeningen en –bewegingen. Zo went je lichaam aan een nieuwe manier van bewegen en wordt het sterker en leniger. Daarnaast beoefen je ‘de vorm’. De vorm is een waaier van langzame, opeenvolgende bewegingen, die je uitvoert zonder harde spierkracht te gebruiken. Je start met aparte bewegingen, die je vervolgens samenvoegt. Elke beweging heeft een martiale toepassing, maar die wordt pas aangeleerd nadat de hele vorm gekend is.
Er wordt voldoende uitleg gegeven, maar zoals bij de meeste Oosterse tradities wordt er minder gepraat en meer geoefend. Je leert samen met anderen en krijgt daardoor steun van de hele groep. Taijiquan leren vraagt tijd en moeite, maar iedereen kan de vorm aanleren. En als je regelmatig oefent, blijf je lenig en kan je tot op hoge leeftijd je fysieke en mentale balans behouden.
Bij Jingdao wordt lesgegeven in Yangjia Michuan Taijiquan-stijl (‘de verborgen traditie van de familie Yang’), een lange en authentieke stijl, die al door 5 generaties van meesters in China en Taiwan doorgegeven werd.
Een korte biografie van Carl Bruyndonckxeen korte biografie van Carl Bruyndonckx 'Een pad bewandelen' Een korte biografie van Julia Fairchildeen korte biografie van Julia Fairchild 'De weg naar taijiquan' Een korte biografie van Meester Wang Yen-nieneen korte biografie van Meester Wang Yen-nien 'De Meester van een generatie' De verschillende taijiquan-stijlenEr zijn vijf belangrijke stijlen binnen het traditionele taijiquan: Yangjia, Chenjia, Wu(Hao), Wujia en Sun. Deze namen verwijzen alle naar de familienamen van de oprichtende meesters. Ze worden beschouwd als afzonderlijke en verschillende stijlen, wat de keuze van een beginner er niet gemakkelijker op maakt. Nochtans hebben ze alle dezelfde oorsprong en de algemene principes zouden hetzelfde moeten zijn, ongeacht de stijl. Ze moeten namelijk gebaseerd zijn op een holistisch perspectief, d.w.z. lichaam, gedachten en geest behelzen. Dit omvat:
Filosofie
Taijiquan is geen godsdienst. Je hoeft niet in iets speciaals te geloven om het te beoefenen en er nut van te hebben. Maar taijiquan is wel voortgekomen uit de geloofsovertuigingen en filosofieën van de Chinese cultuur. Vooral het daoïsme (taoïsme) heeft een sterke invloed gehad.
Daoïsme is een oude Chinese filosofie die op observaties van de natuurlijke wereld rondom ons is gebaseerd. Het daoïsme beschrijft een manier, weg of methode om harmonie en evenwicht met de natuurlijke orde te behouden. Het reikt technieken aan om lang te leven.
Het begrip taiji is één van de oudste filosofische concepten ter wereld en vormt eigenlijk één geheel met het begrip yinyang. Het uitgangspunt van dit concept is dat de hele wereld het resultaat is van de twee-eenheid van (schijnbare) tegenstellingen. De relatie en de onderlinge afhankelijkheid van yinyang wordt gesymboliseerd door het beroemde symbool, de taijitu (‘diagram van de extreme uitersten’).
Tips voor het beoefenen van taijiquan
Taijiquan beoefenen betekent niet enkel 1 maal per week naar de les komen, het is belangrijk dat je ook thuis regelmatig oefent.
Qua kledij worden er weinig speciale vereisten gesteld. Het is voldoende als je gemakkelijke en loszittende kledij draagt, zoals een joggingbroek en een T-shirt. Gebruik lichte schoenen met een dunne zool (of zelfs helemaal geen schoenen). Je kan bvb. Chinese pantoffels aandoen. Westerse sportschoenen liever niet. Die zijn meestal te zwaar en een hoge zool maakt het moeilijker de taijiquanbewegingen correct uit te voeren.
Het leren van Yangjia Michuan Taijiquan vraagt een zekere mate van toewijding en volharding. Maar onder begeleiding van een goede leraar zal je merken dat je toch vrij snel vorderingen maakt.
Er zijn vele aspecten aan taijiquan en die kan je niet allemaal in één keer integreren, maar zoals Laozi het in een van de taiji-klassieken uitdrukt:
Copyright © Yen-nien Daoguan Jingdao Fenguan |